บ้านไหนที่มีผู้สูงวัยอยู่ในบ้าน คงต้องเพิ่มความระมัดระวังในการดูแลท่านให้มากขึ้น โดยเฉพาะกับพื้นที่เสี่ยงเกิดอุบัติเหตุ เช่น ทางต่างระดับ พื้นที่มีน้ำขัง พื้นที่มีสิ่งกีดขวาง รวมไปถึงพื้นที่ที่แสงสว่างไม่เพียงพอ แต่เราจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันการลื่นล้ม
1.ลูกหลานดูแลอย่างใกล้ชิด
2.เลือกรองเท้ากันลื่น เพื่อช่วยในการทรงตัว
3.มีราวจับหรือราวพยุง
4.มีแสงสว่างเพียงพอ
5.จัดวางสิ่งของให้เป็นระเบียบ
6.พื้นห้องเรียบเสมอกัน และเป็นวัสดุที่ไม่ลื่น
7.ห้องน้ำไม่ควรอยู่ไกลจากห้องนอน
8.จัดให้ผู้สูงอายุอยู่ชั้นล่างของบ้าน
ทั้งนี้การเปลี่ยนอิริยาบถหรือท่าทางของผู้สูงอายุ ควรเคลื่อนไหวร่างกายอย่างช้าๆ เพื่อป้องกันภาวะความดันโลหิตต่ำอย่างฉับพลัน หน้ามืด เวียนศีรษะ หรือทรงตัวได้ไม่ดี นอกจากนี้ควรดูแลให้ผู้สูงอายุทานอาหารที่มีประโยชน์
ออกกำลังกาย เสริมสร้างกำลังของกล้ามเนื้อ ฝึกการทรงตัว เพื่อสุขภาพที่ดีและป้องกันการเกิดอุบัติเหตุของผู้สูงอายุ
ขอขอบคุณ
ข้อมูล :กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
